1. 远离过敏原

换季期间气候变化大，皮肤对过敏原的抵御能力弱，螨尘、动物皮毛、霉菌、蚊虫叮咬、油漆、冷空气、海鲜、芒果等，都可能诱发皮肤过敏。生活中要远离过敏原，对皮肤进行适当的防护，减少对皮肤刺激和摩擦。

2. 用抗敏护肤品

换季入秋时期，皮肤会发生干燥起皮的现象，成分复杂、功效性强的护肤品，易对皮肤造成刺激。此时可更换成分简单的护肤品，注重保湿、修复和抗敏，保护皮肤屏障不受伤害，抵御外界环境对皮肤的刺激，使皮肤的耐受程度增强。

3. 合理饮食

专家指出辛辣、油腻、腥发、多脂肪、高糖、高盐等食物，都会增强皮肤的负担，不利于皮肤的正常新陈代谢。秋季皮肤屏障易受损，此时应保持饮食清淡，不吃添加剂过多的食品，适量多吃新鲜的蔬菜和水果，补充皮肤所需要的营养元素。

4.得了皮肤病应积极寻找病因，就医治疗

改善环境，避免外界不良刺激，如热水洗烫、剧烈搔抓等，及时增添衣物，避免过度疲劳、保持乐观稳定的情绪。另外，每周不少于3次，每次不少于60分钟的有氧运动对于增强机体免疫功能乃皮肤免疫同能有很好的作用。