此外，打喷嚏、咳嗽、开怀大笑这一系列活动，都会导致我们的腹压
（腹部内的气压）增大。
 

虽然这些因素不是导致盆底肌松弛的直接原因，但如果是慢性病（如
慢性支气管炎）导致的长期咳嗽，也可能让腹压长期增大，破坏盆底
肌的弹性。

我们可以通过运动来增强盆底肌群的力量，也就是“凯格
尔运动”。锻炼非一日之功，这个方法重在坚持。坚持训练3个月到
半年以上，才能看到明显的效果。

对于以上方法效果不佳，或者症状严重的患者，医生可能会推荐手术
治疗。具体手术方式，需要医生根据身体情况进行评估。总之，漏尿
是女性常见症状，盆底疾病可防可治，出现症状千万不要忍，及时就
医就对了！