如何应对换季发生感冒？_厦门集美东南医院

如何应对换季发生感冒？

来源：东南医院

　　如何应对换季发生感冒？现在正值春夏之交，换季时节，天气变幻莫测，气温起伏不定，往往更容易发生感冒问题。那么，如何应对换季发生感冒？如何预防？一起来看看吧！

　　如何应对换季发生感冒？主要注意如下几点：

　　1、早起多喝白开水

　　经过一夜的睡眠，身体处在不断的排泄过程中，此时机体最缺乏水，醒来记住一定要多喝白开水，不仅让你的身体得到滋润，也使得你身体中的炎症得以缓解。

　　2、要坚持晨练

　　晨练能够更好地锻炼机体，能够抵抗外来病菌、滋生物的干扰，争强体质，也可以保持健壮的体魄。》》》晨练多长时间比较适合？点击咨询...

　　3、忌辛辣、多油的食物

　　辛辣或过油的食物会影响人的食道和肠胃，容易引发上火的症状，进而引发急性肠胃感冒，这是换季最应该注意的。在换季时应该以清淡为主。

　　4、吃完晚饭后出去散步

　　吃完晚饭后出去散步也是一种放松自己的方法，能够放松心情，舒缓一天工作或学习所带来的压力，能够让人舒心。

　　5、在工作或学习中保持愉悦的心情

　　换季最忌讳烦躁的心情，心情愉悦，能够让人在工作或学习中得到良好的发挥，在换季时也不会感到枯燥。

　　6、尽量不要熬夜，要有足够的睡眠时间

　　熬夜过多也会引起机体上火，感冒便随之而来，换季时更严重，每天保持足够的睡眠能够改善机体的正常生理功能。

　　以上是关于“如何应对换季发生感冒？”的详细介绍，相信您已经有了一定的了解，如果您有更多的疑问，可直接点击“在线咨询”，具体详情可咨询热线：0592-6662898。厦门集美东南医院将竭诚为您服务。

文章不够详细，我还想问点啥！