年轻人肾结石为何高发？_厦门集美东南医院

年轻人肾结石为何高发？

来源：东南医院

　　年轻人肾结石为何高发？很多人觉得肾结石是中老年人才会得的病，但是现在随着很多年轻人生活习惯不健康、饮食习惯不均衡等一系列问题的出现，年轻人已成为结石的“最爱”之人。

　　年轻人肾结石为何高发的原因有哪些呢？

　　1、夜生活过度

　　很多年轻人的夜生活通常比较频繁，晚上下班后往往与客户有各种应酬，没有应酬的时候也会约同事、朋友去泡吧或者卡拉OK，而过量饮用咖啡，酒精等也会引发肾结石。

　　2、不吃早餐

　　为适应快节奏的生活，许多年轻人往往会牺牲早餐来省时间或保持体型。而却不知，经过一夜睡眠，人体需要早餐来重新补充、储藏全天能量30%的能量，不吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出，从而诱发胃炎、胆及肾结石。

　　3、饮食无规律

　　不少年轻人饮食往往无规律，不重视饮食营养，常常用零食充饥。却不知，营养摄入的不均衡易使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及时排出体外，就易形成肾结石。

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　　4、缺乏饮水和运动

　　人每天需要摄入2000毫升的饮水量，而年轻人常常忙的忘记喝水，只有渴的时候才会喝水，身体内严重缺乏水分。另一重要原因是缺乏运动。这两种因素叠加，若再遇到炎热的夏季，人体水分蒸发得快，排尿量减少，使尿液结晶沉积，极易形成肾结石。

　　5、此外

　　很多年轻人用饮料代替水，一瓶接一瓶喝，这样的习惯会加速结石的形成。因为饮料中富含的碳酸盐和磷酸盐是最常见的结石成分。有些年轻人把饮料当白开水喝，又由于出汗多，水分摄入少，因此很容易形成结石。

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