小腹冰凉怎么回事？_厦门集美东南医院

小腹冰凉怎么回事？

来源：东南医院

　　网友提问：小腹一直是冰凉的怎么办?是不是宫寒?从以前就开始这样子，会不会很严重?怎么办?

　　东南医生：小腹冰凉大多数就是宫寒了，通常还会出现手脚容易凉，尤其是冬天比较明显；如果不是很严重，那就没关系；但是如果凉的厉害，痛经什么的都明显，那就得到正规医院治疗了，不然可能会影响以后的生育。

　　小腹冰凉怎么回事？宫寒的人如何保养？

　　1、重保暖：如果把空调温度调得很低，寒邪就会悄悄侵入身体，伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖，可以多加一件外套。外出时，不要坐在地上或潮湿的地方，以免受寒。

　　2、少吃凉：女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。

　　3、多运动：中医认为“动则生阳”，寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒症状。

　　4、按涌泉：经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

文章不够详细，我还想问点啥！