如何解决产后阴道松弛问题？

来源：东南医院

　　时代在发展，以前性生活单纯为了传宗接代，所以对于性生活没有多少追求。现代社会，性生活已经成为了幸福生活的一部分。俗话说“老婆窄紧，老公不出轨。”但是生完孩子，往往可能导致阴道出现一定程度松弛，影响夫妻性生活，怎么办？如何解决产后阴道松弛问题？一起来看看。

　　为什么产后会阴道松弛？如何解决产后阴道松弛问题？东南医生指出，阴道是个长7-10厘米、具有弹性的肌肉管腔，因此，阴道壁的伸张度很大，一般来说无所谓松紧分别。不过，许多女性也的确因为年龄、性生活频繁度、生孩子等因素，导致阴道壁发生某种程度的松弛。另外，子宫脱垂、膀胱膨出、直肠膨出、陈旧性会阴裂伤等疾病，也会导致阴道松弛。这些患者如条件许可就会考虑实施阴道紧缩手术。

　　如何解决产后阴道松弛问题？推荐一些小妙招：

　　1、仰卧伸腿

　　产后妈妈将臀部放在床沿后并仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，防止下滑，然后双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身并靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。这样就有利于改善产后阴道松弛。

　　2、平躺抬腿

　　这个运动相对来说比较简单，平躺在床上，然后双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，让小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;并在此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。

　　3、缩肛锻炼

　　缩肛运动对于改善产后阴道松弛有很大的帮助，并且没有什么限制，随时随地都可以做。但是尽量是选择在每天早晚空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

　　4、立式锻炼

　　站立，双腿微分开，差不多与肩同宽，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。这也是改善产后阴道松弛的一大方法。

　　如何解决产后阴道松弛问题？阴道紧缩术是一种常见的女性会阴手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。

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文章不够详细，我还想问点啥！

如何解决产后阴道松弛问题？

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