如何预防卵巢早衰？_厦门集美东南医院

如何预防卵巢早衰？

来源：东南医院

　　卵巢是女性的“营养库”，卵巢早衰，女人也就容易衰老；再好的美容术，都不如一个健康的卵巢。因此，如何预防卵巢早衰也就非常关键了。关于这个问题，一起来看看。

　　如何预防卵巢早衰？先找原因，才能对症下药：

　　1、心理因素：不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。
　　2、环境因素：橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。

　　3、感染因素：幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。

　　4、月经、婚育史：月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

　　5、生活饮食习惯：由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。

　　如何预防卵巢早衰？

　　1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

　　2、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　3、有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。

　　4、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。

　　5、注意卫生，尤其是生殖卫生健康。

文章不够详细，我还想问点啥！