有些夫妇一旦不打算避孕了，就会燃起快点受孕成功的希望，认为宝宝就会随之而来，然而天不随人愿，孕育机会却在此时显得有些许的腼腆。厦门集美东南妇产医院医生指出，就算遇到这样的情况也不必过于忧心，因为正常夫妻在解除避孕后的一个月怀孕机会为20%，一年内怀孕的机会为80%。所以调节号心情，让身体处于优良的受孕状态，顺气自然，才是孕育健康宝宝的聪明之举。

　　如何备孕才会好：

　　一：爸爸妈妈身体好，宝宝身体才会好!

　　医生普遍推荐成年男女至少每两年进行1次全面的身体检查。在预备怀孕前1年，男女双方同时进行身体检查，以期发现问题，及时纠正;如果没有发现任何问题，也需适时进行复验。

　　二：规避生活和工作中的有害因素!

　　工作场所中存在的高温、高噪音或者放射线都会对受孕造成影响;化学、生物污染接触也是有可能的;还要避免在准备怀孕和怀孕早期装修房屋，购买新家具;不要忘记检查居室中的使用的杀虫剂等化学药品的安全性。

　　三：形成良好的饮食和生活习惯!

　　你至少需要3-6月的时间来形成良好的生活习惯并且逐渐维持它，如果你对自己的身体状况本来就不满意，尤其觉得自己过去在饮食方面的关照十分欠缺，那么现在正好是你进行全面检省和改善的时机!

　　四：禁烟酒!

　　避免烟、酒、咖啡因和其他任何药物。考虑你所持续服用的处方药物的调整方案。由于从生精细胞产生精子的过程大约需要3个月，所以如果你希望尽量避免酒精对于精子的不良影响，医生会建议你们在计划受孕之前至少避免饮酒3个月。

　　【温馨提示】：即使是健康的饮食，也无法提供为了防止胚胎发生神经管畸形而需要的足够叶酸，所以你需要额外补充它，医生会建议准备受孕前3月，并持续至怀孕后两个月服用叶酸。